Ao contrário de uma alimentação equilibradas, muitas vezes, a prática de comer um lanchinho a noite, a terceirização de refeições e delivery como consequência do corre-corre diário e das demandas estressantes que levam as pessoas a se entregarem ao sofá no final do dia, podem causar alguns sintomas relacionados a deficiência de nutrientes pela alimentação … Ler mais
O ovo é um daqueles alimentos que já possui uma embalagem própria e dessa embalagem são feitas pinturas lindíssimas pelas comunidades da Lituânia, Estônia e Ucrânia. A casca, embalagem tão delicada e ao mesmo tempo tão resistente guarda um composto rico em proteínas, gorduras boas, vitaminas do complexo B, vitaminas lipossolúveis, minerais e carotenóides. Esses … Ler mais
Iogurte natural é um daqueles alimentos que muitas pessoas têm dificuldade de introduzir no seu dia a dia. Há quem diga que não tem graça, é azedo e há aqueles que dizem – “não tem sabor, pode adoçar?” O iogurte é um alimento versátil, prático e combina com outros ingredientes e você pode até argumentar … Ler mais